Wishlist - part two - care

13. ledna 2013 v 16:09 | lyanelle beast |  wishes of my heart
Po takmer troch mesiacoch ma napadlo prispieť niečím do tohto prachom zapadnutého "projektu". Minule som riešila svoj, ehm, hlavný psychicko-zdravotný problém (ach to moje vyjadrovanie), ktorý doteraz nenašiel riešenie, pretože som lenivá lemra. Hahaha.
Táto "časť" sa bude týkať starostlivosti, alebo ako to nazvať, dosť podobná téma ako zdravie. Teda fakt to neviem vysvetliť a rozmýšlať sa mi nechce. Nuž, ďalej nekecám. Snáď mi budete vedieť poradiť aspoň v niečom, spolieham sa na to! :D


Pleť
Asi to prvé a najhlavnejšie, čo sakramentsky zanedbávam. Mám zmiešanú pleť - aspoň myslím - ale skôr nejakú náladovú sviňu, pretože v T-zóne je väčšinou mastná, inokedy brutálne suchá, líca mávam suché až normálne. Pri hocijakom čistení, alebo silnejšom dotyku hneď zčervená. Takže je citlivá, sviňa. Povedzte mi ako sa mám o toto starať? :D
Normálne, pokial nevynechávam nijaké čistiace procesy, si "vystačím" s pleťovou vodou, a sem tam s hydratačným krémom. Raz týždenne som mávala píling, pokial mi ho sestra neukradla. A to má asi tri vlastné. Nadávať budem potom, slubujem.
Pri takomto čistení, kedy sa na to 2-3krát za týždeň vykašlem, sa tá pleť ako tak drží. Vyrážky si síce robia čo chcú, ale čo už, s tým som zmierená.
Akonáhle však použijem mejkap alebo niečo na tvár a odlíčim si to, mám automaticky horšie vyrážky, nenápadne sa podobajúce na akné. A z toho ma ide poraziť.
Od novembra chodím nenamalovaná, bez ničoho, fakt sa malujem iba príležitostne, a mierne sa to zlepšilo. Samozrejme všetko čistím tak ako mám.

Predpokladám, že prvý háčik bude zase v tom, čo žeriem. Mám sakramentsky málo tých extra dôležitých látok, rozmýšlam nad tým, že začnem papať B-komplex, ale lepšie je prijímať vitamíny v strave. A v tej ich nebudem mať ani keby som velmi chcela, keďže u nás sa na žrádle šetrí. Ovocie a zeleninu papám v požehnanom množštve, ale akosi to na mne nevidieť.

Druhý problém je môj pitný režim. Na deň si vystačím s dvoma pohármi vody, pokial nemám nijakú fyzickú aktivitu (a tú fakt nemám) proste akosi nie som smädná. Velmi ťažko je do mňa liať tekutiny.
Sýtené nápoje odmalička nemusím, takže všetko čo pijem je väčšinou voda, ochutené nesýtené minerálky, džúsy a podobne. Viem, som ako kojenec. Ale tí tolko nežerú.

Riešenie doposiaľ nemám. Pravdepodobne siahnem po B-komplexe, popozerám sa a presvedčím mamu na nejakú lepšiu kozmetiku a uvidím. A stanovím si, že musím denne vypiť aspoň 2 litre vody. Budem behať na záchod so smrtelným nasadením. Držte mi paprčky.

Vlasy
Ľutujem, že som bola v 6. triede tak blbá a nechala sa zlákať z mývatelnou farbou na vlasy. Moc sa mi to zapáčilo. Naposledy som sa tuším farbila v lete alebo na začiatku septembra. Vlasy slabé, zničené. Pomaly rastú.
Predtým neboli iné, len mali hnusnú farbu, ktorú by som teraz privítala s otvorenou náručou. V auguste som si vyholila bok. Od októbra ho nechávam dorásť, pretože je mi smutno za normálnymi vlasmi.
Jediné čo môžem robiť, je nechať ich napokoji, čo sa farbenia týka, podstrihávať končeky a dopriať im nejakú vyživujúcu starostlivosť.
Dosť vela mi vypadávajú, tu už viem že za to môje zlá "živototspráva", ako vlastne vo väčšine vecí. Načo to potom ešte píšem, rovno nech ju zmením nie? :D
Lepšie bude keď si to najskôr zoradím.

Pokial poznáte niečo čo naozaj zaberá na poškodené vlasy a posilňuje ich to, prípadne niečo čo urýchluje rast, a máte overené účinky, tak komentáre. Budem sakramentsky vďačná!

Kondícia
Mojim tiež nemalým problémom je debilná kondička. Kedysi dávno som vedela parádne behať, teraz po piatich sekundách neviem lapiť dych, zahmlieva sa mi pred očami a podobne. Proste je to v háji. Tiež už absolútne neviem brušákovať tak ako cca pred polrokom.
Čo chcem riešiť tu, je opäť sa do toho dostať a nezomierať pri cvičení. A tiež chcem už konečne ploché bruško.
Do tejto "kategórie alebo čo to je, tiež radím zložku stravovanie - pitný režim už som písala, čo je ale tiež dôležité je to, že neraňajkujem.
Predstavte si ráno vstanete o šiestej, potulujete sa po byte a výjdete bez žrádla a bez pitia. Pre mňa je to úplne bezproblémové, nakolko ráno toho do seba veľa dostať neviem a krmiť sa začnem až v škole. :D Ale mohla by som konečne začať existovať ako normálny človek, predsa len v 17 by sa už patrilo o.o

Takže by som mohla obmedziť mastné žrádlo a fastfoody a proste sa začať hýbať. V komentoch prijímam užitočné rady čo sa cvičenia týka ;)

PLAN:
- začať požierať B-komplex, a prijímať stravu v vysokým obsahom výživných látok
- zvýšiť príjem tekutín na 2 litre denne
- začať sa starať o vlasy a pleť - zodpovedne
- začať s cvičením
- začať raňajkovať

Pokial to niekto dočítal až dokonca, tak má môj obdiv ;D
 


Komentáře

1 K. K. | Web | 13. ledna 2013 v 17:00 | Reagovat

haha vítej v klubu "přežíráme se, ale nepřibíráme" :D

2 Kimberrly* Kimberrly* | Web | 13. ledna 2013 v 17:25 | Reagovat

Hele, měla jsem horší vlasy než snad může být :) rozhodně je ostříhej, jak nejvíc je tvé srdce schopné povolit to! :D A nevím jak ty, ale já si žehlím vlasy každý den i fénuju a pomohl mi tohle http://www.verzorgmarket.nl/contents/media/loreal%20paris%20studio%20line%20fx%20hot%20straight%20cr.%20150ml%203.99.jpg a pak šampon s kondicionerem tenhle http://www.vmd-drogerie.cz/fotky3419/fotos/_vyrd12_23917Gliss-Kur-Ultimate-Repair.jpg .. :D

A bacha po B-komplexu budeš mít neskutečnou chut k jídlu :), takže snad nepřibereš

3 ╰ ℓα ρℯтιтℯ ℬσɴɪᴛkα ╮ ╰ ℓα ρℯтιтℯ ℬσɴɪᴛkα ╮ | Web | 13. ledna 2013 v 18:28 | Reagovat

Aj moja po čistení zčervená :( A mám občasné vyrážky, takže to tiež nie je nič moc ;(

Pitný režim by som chcela taktiež dodržiavať oveľa viac !

Vlasy  - chcela by som ich oveľa dlhšie a aby keď sú kučeravé, tak držali viac aj taký tvar ! -,-"

Ja osobne raňajkujem každý deň a "žeriem" zinok :D Takže možno si prikúpim nejaké vitamíny aj na zdravie či vlasy a pleť :)

4 thethees thethees | Web | 13. ledna 2013 v 18:31 | Reagovat

s tou pletí jsem na tom stejně, jednu dobu lesklá jak alabastr že by se od ní div každý pohl podívat jak do zrcadla a podruhé sucháá jak nějaký suchomor, div se neleknu jak pohlédnu do zrcadla, já mám celkově náchylnou pokožku, výrboky můžu používát jedině od lékarny, nějaké které nemám odzkoušené, je pro mě velký risk..

5 thethees thethees | Web | 13. ledna 2013 v 18:33 | Reagovat

jinak taky jak čtu si dítě štěstěný :D ale s tou urcadlovkou by ve mě pořádně hrklo:O naneštěstí notes už mám v pořádku _D jinak bych se z toho zcvokla a prožívat muka, než jsem to musela říct naším :D u nás je tatka třeba v pohodě ale za to mamka :D děs.

6 Hanny^ Hanny^ | Web | 14. ledna 2013 v 7:06 | Reagovat

Tak ti držím palce dala  jsi si toho opravdu hodně, já teda snídám, ale že by to byla nějaká vydatná snídaně to se říct nedá, sem na tebe docela zvědavá:D bohužel pro tebe nemám žádné rady ohledně vlasů nebo pleti, možná se poradit s kadeřnicí a tu plet prostě najít nějaký připravky pro právě citlivou plet a nebo projít internet, tak držím palce;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama